食物中毒后会对胃肠产生损伤，所以在恢复饮食以后要注意饮食，首先要吃易消化清淡饮食，如稀饭、粥、汤面以及瘦肉汤、豆腐汤，还有蛋汤等流质、半流质的食物。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，如苹果、梨以及青菜、大白菜、上海青等，有助于促进胃肠的恢复。