如果小孩出现不爱吃饭，一吃饭就吐的现象，首先要考虑是不是缺锌和消化不良引起的。如果是这两个原因引起的，就需要在日常生活中多给孩子吃一些新元素丰富的食物。

另外，还可以给孩子吃一些益生菌调节一下肠道内的菌群，改善消化不良的现象。最后，并不能排除是由于疾病引起的，如果是这种情况，就需要到医院进行检查，根据检查的结果，确定治疗的措施，来改善宝宝不爱吃饭、一吃饭就吐的现象。