物理降温时出汗了提示是退烧的现象，出汗可以带走大量的体温，同时可以有散热的作用，降低体温、缓解症状。在行物理降温时如果出汗过多可能会导致虚脱的现象出现脱水，所以要适当的补充水分或者是淡盐水。

建议到医院去进一步相关的检查，明确发热的原因，根据相关检查采取相应的对策对因治疗，以缓解症状，避免病情加重恶化。平时要注意饮食，可以多喝水、多吃一些新鲜的蔬菜、水果，要尽量以清淡易消化饮食为主，可以促进病情的好转。