上呼吸道感染的患者，大部分是由于病毒侵入呼吸道后，引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等临床症状。针对这样的患者，在平时饮食中，需要注意避免吃一些辛辣、刺激食物。

海带是非常常食用的一种食物，它里面含有大量的碘、维生素、铁、磷、钙等营养成分。它的营养价值是非常高的，所以针对上呼吸道感染的患者，是可以吃海带。只是在吃海带的时候，不能在加工过程中，放太多的辣椒。因为上呼吸道感染的患者会引起咳嗽，这时如果吃比较辣的海带，会引起患者咳嗽症状加重，因此以熬汤或者是清炒为主。