中熟时会大量出汗，导致水电解质失衡，大量喝水为补充水分，但是可能会促进水电解质失衡更加明显，并且电解质降低更明显。而且，喝多了水，血液渗透压会明显下降，出现细胞水肿情况，导致病情加重或者是恶化。

所以，在中暑时首先要脱离高温的环境，转移到阴凉的阴凉的地方，或者有条件的话，可以转移到有空调房的地方，降低体温。同时，喝些淡盐水，可以补充水分以及纠正，并且失衡状态。如果中暑比较严重，建议到医院去进一步相关检查，在检查的指导下治疗，采取更好的方案，以免出现新的病情变化。