四岁宝宝便秘可以吃益生菌，通过吃益生菌可以调节肠道的正常菌群，改善肠道的功能，对于改善便秘的症状有促进的作用。

同时如果孩子出现便秘症状，需要调整孩子的饮食结构，要多进食富含膳食纤维和维生素C多的蔬菜和水果，要适当的多喝水，适当的运动，促进胃肠道的蠕动，也可以进行腹部的按摩，改善肠道的功能。同时，如果便秘症状没有缓解，需要到医院及时就诊。