海参是一种营养特别丰富的食物，经常吃还会有助于增强身体的抵抗能力。

但是月龄太小的宝宝，最好不要给吃海参，因为宝宝小，脾胃功能还不怎么好，要是给吃海参的话就会很容易引起消化不良的症状。

三岁以上的宝宝是可以吃一点海参的，但是也不能吃的太多，再有就是日常饮食上让宝宝多吃一些清淡的，比较容易消化的食物，辛辣、刺激、上火的食物尽量不要吃。