上呼吸道感染的患者出现有鼻塞时，一般情况下可以跑步运动，但是不建议过度运动，因为本身出现上呼吸道感染，患者会有不同程度的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛，甚至有咳嗽等临床症状发生。

鼻塞比较严重的情况下，有的会导致患者出现不同程度的缺氧状态，因为鼻塞主要堵着鼻子，影响正常的通气功能，所以便会使用嘴巴来进行呼吸。因此，在跑步运动时，不要太过于剧烈，以免因为氧气吸入供应不足，使患者缺氧程度加重。