怀孕时脚肿可以适当的活动，怀孕时脚肿主要有三个方面的原因：

第一个是因为怀孕后激素水平的变化而导致身体容易蓄积水分；

第二个因素是因为增大的子宫压迫了盆腔的静脉，导致了下身的静脉回流受阻；

第三个原因是因为怀孕而导致活动量减少，使小腿肌肉不能将下肢静脉的血液很好的通过肌肉的收缩作用，使其返回心脏所导致的，所以适当的活动对于脚肿是有一定帮助的。

但是通常情况下对于脚肿的患者我们还是建议，第一不要长时间的站立；第二夜间睡眠时不要平卧，采取左侧卧位，有利于下腔静脉血液的回流；第三睡前可以适当的用热水泡脚帮助静脉回流；第四不要摄入过多的盐和水分；第五，晚上睡觉前可将脚适当的抬高，这样有利于静脉回流。