怀孕脚肿的主要原因是因为妊娠中晚期，增大的子宫压迫了盆腔血管，导致下肢静脉回流受阻，继而引起下肢静脉的血管内压力增高，将血管内的水分渗透至组织间隙而引起的水肿主要集中在小腿，脚踝以及脚背的部位。

这种水肿在产后一周左右盆腔的血管解除了子宫的压迫就会逐渐的好转，在孕期日常可以通过抬高下肢，左侧卧位缓解盆腔血管的压力，适当的按摩，泡脚等方式缓解。从饮食上我们可以吃一些促进小便生成的消肿利尿的食物，常见的有冬瓜、西瓜，但这不能从根本上解决问题。