胸闷气短的因素引起的是比较多的，如果患者持续一个月，具体该怎么去除，首先是要明确引起胸闷气短的诱发因素是什么。如果是因为患者长期熬夜，长期吃一些辛辣刺激食物引起患者有胸闷气短，像这样的患者缓解唯一的方法就是要调整作息时间，要注意劳逸结合，每天要尽可能早点休息，并且平时一定要多吃一些高维生素食物，避免吃辛辣刺激食物。

如果患者是因为患有心血管疾病存在，引起的心肌供血不足，这时建议到心血管科做一些相关检查，然后再给予适当的药物对症处理。如果是因为气管痉挛引起的胸闷气短，首先是要去除诱发因素，然后解除气管痉挛，适当的对症处理，即可以缓解胸闷气短的症状。