吃撑了之后平躺着一般不会好，会加重病情会导致胃部，食道部位不舒服的现象。如果吃撑了之后，建议在躺着的时候，应该适量的把头部垫高，最好是半躺、半坐。这样能够避免胃内的食物反流，在这期间，也可以通过做局部的按摩治疗，轻轻的按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部胀气的现象。最好出去适当的散步，呼吸点新鲜的空气，也可以帮助消化，从而会缓解胃胀的症状。