戒烟后出现恶心想吐的现象，这个属于阶段反应。如果不是特别严重的话，在这个期间转移注意力，适量地喝点温水缓解症状，同时多吃一些绿色的青菜和新鲜的水果，含有丰富的维生素C，也对人体有好处的。

平时应该注意放松心情，不要有过大的压力。如果恶心呕吐比较明显，可以适量地吃一些促进胃蠕动，帮助胃排空的药物来缓解症状，应该尽量注意清淡饮食。