感冒在临床上可以根据类型不同，分为热性感冒和寒性感冒。不管是哪种因素引起的感冒都可以适当的运动，通常像热性感冒是夏天发生率比较高，这类患者如果在免疫力比较好的情况下，有的轻微的感冒可以适当的通过锻炼，多喝水，多吃一些高维生素高蛋白食物就可以自愈，只有少部分患者抵抗力比较差的，可以适当的口服一些药物来对症处理。

通常我们一般冬天的感冒是属于寒性感冒，这时适当的跑步运动也有利于感冒症状的好转，所以说不管是热性感冒还是寒性感冒都可以适当的跑步锻炼。