抽烟有害健康，这是大家众所周知的。一般抽烟，烟里面所含的尼古丁和焦油，以及其他的几十种有害物质，会刺激我们的气管，破坏气管壁的正常纤毛运动，并且也会导致很多焦油停留在肺部，影响我们的正常通气。

因此我们一般建议健康人群为了更健康，可以禁止抽烟，或者已经抽烟的人群建议他戒烟。戒烟后可以通过适当的运动，并且可以多吃一些高维生素、高蛋白食物，这样可以有助于肺部一些残留的像焦油或者是一些尼古丁，以及其它的一些有害成分会慢慢的从体内排出，并且要叮嘱这样的患者注意劳逸结合，每天可以适当的多喝水，健康只会离我们越来越近。