经常头痛，然后掉头发也很多，有可能是精神压力过大引起，首先要放松心情，适当的宣泄，找自己的亲人和朋友聊天交心，必要时适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动有可能会释放压力。

如果长时间熬夜，长时间睡眠不足，睡眠质量下降，也可以出现。首先要养成良好的习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。如果有失眠引起睡眠欠佳时，可以应用一些药物来调理，比如神经衰弱引起时可以口服安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片；效果欠佳，症状严重时，可以应用小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑；有焦虑症和抑郁症时，可以用一些抗焦虑和抗抑郁的药物，尽量保证患者的睡眠时间在八小时左右。

（药物的使用需在医师指导下进行）