经常头痛、怕风，一定要注意保暖，避免受凉或者寒风的刺激。

经常的头痛、怕风，有可能是偏头痛、紧张血管性头痛、丛集性头痛有一定关系，这些头痛一般容易怕风，平时要注意戴帽子或者戴口罩外出，在寒冷的天气要注意带厚实保暖服装，平时要多注意休息，消除焦虑、抑郁的情绪，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物。

经常的头痛、怕风，还可以配合针灸、理疗、按摩、热敷。