一般做了无痛的肠镜之后，两个小时以后就可以适量的喝一些小米粥、蛋汤之类的流食，不要吃油腻、不好消化的食物，也不能吃辛辣、刺激性的食物，而且在这期间应该注意休息，注意保暖，注意观察有无出血的现象，另外还要看看是否有剧烈的肚子疼痛，做完肠镜一天之后才可以恢复正常的饮食，所以做完无痛的肠镜之后，一定要注意休息，千万不能剧烈的运动。