做了无痛肠镜之后，应该注意清淡饮食，可以适量的吃一些小米粥、软面条、蛋汤之类的这一些稀的流食。一般在24小时之内，不要吃一些油腻的食物，和比较硬的食物。24小时之后，可以适量的吃一些清淡的蔬菜和水果。平时建议不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，避免加重肠道的疾病。而且做完肠镜，不要做剧烈的运动，最好休息。