做了无痛的肠镜之后，一般三个小时之后可以适量的吃一些流食，比如喝一些小米粥蛋汤之类的，应该注意不要吃油腻的食物和辛辣刺激性的食物，不能吃生冷的瓜果之类的。而且做完无痛肠镜之后，需要注意休息，不要做剧烈的运动，注意观察是否有大便出血的现象，还要注意观察出血量的多少，如果有剧烈的肚子疼痛而且大便有血，这个应该及时的去医院复查。