做了无痛胃镜之后，一般在一个星期之后就可以恢复正常的饮食。如果做无痛胃镜检查，确定没有胃病的情况下，才可以吃辛辣刺激性的食物。如果检测到有慢性浅表性胃炎，或者是慢性糜烂性胃炎，或者是胃溃疡、反流性食道炎、十二指肠球部溃疡等疾病的时候，应该注意清淡饮食，不要吃辣的，不要饮酒，不能吃过于油腻的食物，也不能吃过酸、过甜、过冷、过硬的食物，以免加重病情。