乳头硬硬的但是不是很疼痛，考虑和乳腺增生有关。乳腺增生多认为与内分泌紊乱导致的雌性激素水平有关，人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、其他各种压力造成的精神神经因素，均可以使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或者几种的激素分泌出现异常。

月经周期内乳腺受体内激素的改变而有周期性的变化，当体内激素比例失去平衡，雌性激素水平增高，黄体酮分泌减少时，可使乳腺增生后复旧不全，引起乳腺组织的增生，所以会出现乳头硬的感觉。出现这个，建议做乳腺的彩超和乳腺钼靶来确诊。