眼睛里有红血块是眼科常见的症状，通常是由于结膜下出血导致的，也就是白眼球表面的结膜组织中小血管破裂引发的片状出血。揉眼、眼部受到外伤、咳嗽、打喷嚏、便秘等，都是导致结膜下出血的常见原因。

此外，患有高血压以及动脉硬化的患者，也更容易出现结膜下出血。当出现结膜下出血时，饮食方面主要是注意不能饮酒，不能吃辛辣、刺激的食物，否则容易导致结膜血管扩张，引起出血症状进一步加重，可以在出血的早期使用冰毛巾冷敷止血，超过48小时之后，可以使用温毛巾热敷来促进淤血吸收。