很多人都知道钾是人体中重要的营养成分，也是很重要的电解质，它主要储存在人体的细胞内，对于维持身体里的酸碱平衡，还有渗透压，细胞的新陈代谢，以及神经肌肉的兴奋，都起到一个很重要的作用，尤其是在夏天的时候一定要防止有缺钾的现象，那么要是孩子出汗多、缺钾，最好给孩子多补充一些含钾量高的食物，在饮食上要多吃一些豆类、蔬菜类、水果类，这些都含钾量非常高。