浅表性胃炎导致的气血不足，人体比较瘦弱，平时应该注意控制饮食，不要暴饮暴食。可以适量的喝一些小米粥，熬小米粥的时候可以适量的加入山药、大枣、枸杞这一类的食物，有利于补充气血、调理脾胃，缓解症状。也可以适量的吃一些瘦肉粥、蛋黄粥，来增强营养，改善营养不良的现象。也可以少食多餐，都可以促进营养物质的吸收，可以改善面黄肌瘦的这种现象。