乳房里有硬块可以用热毛巾的外敷，但是我们必须明确硬块的性质，所以我们需要通过乳腺的彩超和乳腺的钼靶来判断。

如果肿块表现为质韧、边界不清、活动度尚可，考虑乳腺增生引起的，我们可以用中医中药来对症治疗。

如果肿块表现为中度硬、边界清楚、活动度佳，腋下没有肿大的淋巴结，具有完整的包膜，考虑为良性的病变可以定期复查，如果心理负担重可以通过麦默通旋切术来达到治愈的目的。

如果肿块表现为质硬、边界不清、活动度差，并且有毛刺样的改变，考虑为恶性，我们要进行穿刺活检，以防误诊。