罗汉果主要还是泡壳，而里面的果肉也是具有一定的营养成分价值，果肉也是可以直接吃的，而壳是可以通过开水来进行冲泡，能够将里面的营养物质给泡出来，可以被身体所吸收。所以在泡罗汉果的时候，一定要连同壳一起来进行侵泡，这样才能够更好的将里面的营养物质给泡出来，才能够被身体所吸收。而泡壳的时候最好是将壳掰碎来，这样才能够有效的，将营养物质给冲刷出来。