肺火、心火旺盛的情况下，首先还是需要通过饮食上来进行慢慢的调理，比如说可以吃一些凉性类的食物或者是水果，比如黄瓜、苦瓜、丝瓜、苹果、西瓜、梨等，这些就能够有效的帮助清肺火、降心火，而在饮食上主要是少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃一些易上火、油腻类的食物，或者是也不要吃一些热性的水果，以免加重病情。