出现胃寒的情况下，在煲汤的时候可以放入一些生姜、大枣、红糖、山药、枸杞、薏米、赤小豆等，这些就具有帮助暖胃排寒的作用，最主要的就是吃一些温热性的食物，这样才能够更好的得到改善。

饮食上主要是避免吃一些寒凉、生冷的食物，因为过多的摄入是会加重病情的，所以一定要多加注意，平时也需要多注意休息，不要经常性的熬夜。