其实区分肚子大是因为湿气还是一位发泡，这也是有一定困难的，单纯的通过两者的症状来进行区分，比如如果是由于湿气所引起的肚子大，一般还会出现肠胃道的消化不良、腹胀、腹痛、脾胃虚弱、身体乏力等一系列的症状。而单纯的出现肚子大，是不会出现其他症状的。

所以首先通过症状来进行有效的判别，平时吃完饭之后可以进行顺时针按摩腹部，能够有效地促进消化。