拔罐最好是在饭后，在饭后一个小时这样拔罐不会过饥或过饱。过饱会使人甲状腺增多，造成骨骼缺钙，引发骨质疏松，会造成适得其反的效果。过饥饿会使身体营养不良，无法保证在拔罐时身体的营养供给，会使身体机能减弱，影响身体健康。而且拔罐也是消耗体力的，拔罐后少吃辛辣、刺激的食物，多喝水，补充维生素，多吃水果蔬菜，不要熬夜。