罗汉果泡水的时候最好是进行打碎，因为如果整个放进去的话，很有可能水泡不到里面，而且不能够充分的将罗汉果里面的一些物质被身体所吸收，所以如果通过敲碎的话还能够被水给融化，能够很好的将里面的一些营养物质充分的发挥到水里面，然后能够充分的被身体所吸收。

罗汉果也具有减肥的作用，而且又是粗纤维的东西，可以起到通肠润便的作用。