冬虫夏草一般还是鲜草比干草好一些，因为鲜草是保持原生态，未受风干、晒晾，会更加的新鲜、饱满，而且口感也会清甜一些，营养方面也能够有效的避免营养流失，但是鲜草不宜长时间的存放，一般最好是通过真空来进行存放，而干草的存放时间一般可以1-2两年，冬虫夏草当中具有人体所需的一些物质，还可以帮助预防疾病。