体寒湿气重的情况下，其实通过晒太阳也是有作用的，但是在晒太阳的时候，一定要把控好时间，不能够晒得太久，因为如果长时间的暴晒，有可能会损伤皮肤，所以就得不偿失。

而晒太阳的时候能够有效的促进体内的一些血液循环，能够帮助排出寒气和湿气，但是这要经常性的来进行才可以得到有效的改善，因为寒气、湿气是长时间所积累下来的。