出现痰湿体质的话，如果是较轻微的时候，在早期的时候，只需要通过锻炼就能够得到好转，而如果痰湿比较严重的话，单纯的通过锻炼，并不能够得到好转，也并不能够治疗。因为锻炼身体，是能够增加抵抗力，虽然说能够缓解一些疾病，但是只是一种增强健体，并不能够治疗严重的疾病，而痰湿主要最好是通过及时服用药物，能够得到很好的缓解和治疗，也需要多加注意，避免在潮湿的环境下呆的太久。