枸杞子是可以帮助补气血不足的，因为枸杞是一种中成药物，不管是泡水喝或者是熬汤喝，也可以炒菜的时候放一些，都是能够起到改善的作用。可以很好地补充气血，也可以在饮食上多吃一些其他的补气血的食物，比如说大枣、红糖、阿胶、红豆、薏米等，这些就能够帮助补气血。日常生活当中也要保持充足的睡眠，不要熬夜，多做体育运动。