出现脾胃湿热的情况下，不管是喝小米还是大米，都不会加重脾胃湿热的症状，但是对于治疗上也都没有什么很好的效果，只是起到一定的辅助作用，并不会加重病情，所以可以喝小米粥或者是大米粥，具有很好的调理作用。

而在平时的饮食上，主要就是避免吃一些寒凉的食物，可以多吃一些山药、赤小豆，具有帮助调理的作用，能够得到很好的改善，也需要注意不要熬夜。