出现怕冷的情况下，一般并不考虑是由于缺乏微量元素引起的。但是如果是缺乏微量元素B的话，是会引起怕冷的。但是也是可能由于其他的疾病所引起的，比如说可能由于肾虚、体虚、湿气重等原因，都有可能会出现该症状。所以出现怕冷的话，首先可以吃一些补充微量元素的水果。比如说苹果、梨等，还需要注意保暖，不要着凉，多喝一些热水，饮食以热性的食物为主。