体寒、内火旺的患者，首先在饮食上避免吃一些生冷类的瓜果蔬菜，建议吃一些温热性的食物或者是水果，如果实在想吃水果的话，可以吃一些苹果为主，而且也不能够过多的摄入。

饮食可以多吃一些白菜、山药、红豆、赤小豆、薏米等，这些能够有效地帮助排出体寒，得到改善，最好不要熬夜，不要吃一些刺激的食物，保持充足的睡眠。