内火重的人是可以吃苹果的，因为苹果本身性温寒，能够有效地降内火，也可以多吃一些其他帮助降内火的温凉性的食物，或者是水果，比如说苦瓜、黄瓜、西瓜、梨，这些食物和水果就能够很好的帮助降内火，也可以在饮食上多喝一些绿豆汤、小米粥，也能够调理，最主要日常生活方式，不要过度的劳累，作息要有规律，保持充足的睡眠。