出现流鼻涕，并不是帮助排除湿气，有可能是出现疾病所导致的。比如说感冒等原因，而排湿气主要是通过排便，或者是通过排汗来进行排湿气的。所以如果流鼻涕，多考虑是由于疾病引起的。而排湿气，可以通过平时体育锻炼、蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐等物理方法，能够很好地帮助排除湿气，得到有效的改善。也可以配合饮食上，吃一些排湿的食物，来进行治疗。