晚上出现脚凉，这种情况主要考虑还是由于体质虚弱，或者是由于肾虚所导致的。所以一定要注意保暖，不能够着凉。

如果是由肾虚所引起的，也一定要及时地进行治疗，这样才能够有效的避免加重病情。而在平时也一定要多注意休息，不要熬夜，可以适量的做一些体育运动，加强身体的抵抗力。也需要在平时的时候多吃一些热性的食物，还需要多吃一些帮助增加身体的抵抗力的一些食物。