宫寒其实吃鸽子汤也是没有什么效果的，因为鸽子汤并不能够治疗宫寒，也不能够起到很好的改善作用。

出现宫寒，首先可以多吃一些排寒的一些食物，比如说生姜水、红糖水、大枣、山药等，这些就具有能够有效地帮助排寒，可以得到有效的改善；或者在饮食上多喝一些小米粥、大米粥、糯米粥等，也具有帮助调理肠胃的作用，以免加重肠胃的负担；可以适量的用手掌按摩腹部，也能够促进消化。