出现宫寒的情况下，跟吃冰是有关系的，因为经常性的吃冰是会加重肠胃的负担，刺激到胃粘膜，所以就会诱发宫寒的发生。

所以出现宫寒之后，首先最少不要吃冰，也不要吃一些刺激、油腻的食物，饮食上主要是以清淡的为主，这样才能够更好的达到改善的目的。如果严重的情况下，也一定要了及时的服用药物，才能够得到很好的治疗。

在平时可以多喝一些生姜水，具有暖胃的作用，不会刺激的胃粘膜。