大便干燥湿气重的情况下，其实单纯的喝茶并不能够有效地缓解湿气重，而且很多茶都是具有凉性的茶，所以最好不要通过喝茶来进行排湿，首先可以通过饮食上多吃一些热性的食物，比如说牛羊肉、山药、枸杞等，这些就能够有效的帮助改善湿气的症状，或者是进行温水泡脚、蒸蒸桑拿等方式，就能够很好地帮助排出体内的一些湿气，改善症状。