血压高和吃盐重是有关系的，现代医学已经明确了高血压和高盐饮食，也就是吃的咸有明确的关系。我们国家北方高血压人群发病率比南方高，其中一个重要的原因就是北方人饮食偏咸，而南方人饮食偏清淡。

因此日常生活中要尽量避免高盐饮食，少吃咸的食物，尤其是腌制品一类的食物，通过良好的饮食注意，往往可以有效预防或者减少高血压的发病。当然还需要配合其他的生活习惯，比如坚持锻炼，不抽烟、避免熬夜等。