宝宝通过吃西兰花可以补铁，西兰花中的矿物质成分比其他的蔬菜会更全面一些。西兰花中的钙、磷、钾、铁、锌、锰等含量都很丰富。西兰花中的维生素种类也非常的齐全，维生素C的含量比较高，所以宝宝可以通过吃西兰花来补充体，含铁比较丰富的蔬菜，还有芹菜、香菜、菠菜、韭菜等等。