小儿的脾胃虚弱、积食，建议从饮食方面进行调理，建议小儿多吃富含维生素和粗纤维的蔬菜和水果，清淡饮食，荤素搭配，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、辛辣刺激的食物，还可以给小儿适当的增加运动，帮助胃肠蠕动，增加胃肠的消化吸收功能。红枣属于清淡的食品，含有比较丰富的维生素，吃红枣后能帮助小儿健脾胃，所以可以吃红枣。