积食是指小儿乳食过量、脾胃损伤，乳食停滞在中焦，而引起的一类胃肠道疾病，临床表现主要为恶心呕吐、胃口不好、腹痛、腹胀等。而积食的婴儿，通过游泳、洗澡这些水上运动，可以有效的促进，宝宝的胃肠道蠕动，增强宝宝的食欲和消化功能，帮助宝宝充分的消化食物，加强宝宝对营养的吸收。

所以，宝宝积食的情况下游泳、洗澡是有助于积食的缓解。但是千万要记住，不能让宝宝在饱食的状态下，进行游泳洗澡。这样对宝宝的胃肠道会更不利，会引起宝宝呕吐、头晕等不良反应。