人体如果憋尿过多的话，会造成膀胱内的压力升高，膀胱粘膜也会受到损伤。 另外，尿液还有可能渗入到组织间隙，或者通过输尿管反流到肾脏，导致肾盂的积水。 憋尿很容易导致尿路感染，会出现尿频、尿急、尿痛的症状，经常憋尿时，膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱的收缩力下降，久而久之会造成排尿困难。 所以说长期间憋尿，应该要及时的弥补。 首先憋尿时间较长，应该尽快的排空膀胱，多饮水，多排尿，冲洗膀胱和尿道。 如果憋尿导致了一系列的症状，需要做相关的检查，导致泌尿系统感染，可以口服抗生素来治疗。 平时要多饮水，不要等到口渴了再饮水，尤其是女性患者，饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，保持会阴部的清洁卫生。